Không phải chỉ đổ mồ hôi tay, chân mới gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Chính bản thân mồ hôi mặt cũng vậy. Bạn có bao giờ cảm thấy vùng da mặt và đầu của mình thường xuyên bị đổ mồ hôi? Muốn giảm mồ hôi mặt nhiều phải làm sao? Đọc bài viết của Kênh Sức Khỏe dưới đây để tìm kiếm câu trả lời nhé.

Làm thế nào giảm mồ hôi trên khuôn mặt?

Làm thế nào giảm mồ hôi trên khuôn mặt?
Làm thế nào giảm mồ hôi trên khuôn mặt?

Các bạn hãy xem xét kỹ hơn từng mẹo và phương pháp điều trị được liệt kê dưới đây để ngăn mồ hôi mặt. Một số rất đơn giản và tiết kiệm chi phí. Một số phương pháp cần có sự chuẩn bị phức tạp hơn. Lựa chọn phương pháp nào là còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng trong tình trạng của bạn. Cùng tìm hiểu nhé!

1) Khăn tay, khăn quấn hoặc khăn làm mát

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng, giá rẻ thì đây là sự lựa chọn hợp lý. Những vết mồ hôi trên khuôn mặt này có thể được cải thiện. Bạn nên mang theo một chiếc khăn tay sạch trong túi để lau mồ hôi thừa trong ngày. Bạn cũng có thể quấn khăn để thấm mồ hôi. Mặc dù đây không phải là một giải pháp khả thi cho tất cả mọi người, nhưng nó có thể hữu ích trong những trường hợp đặc biệt. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu nóng, khăn làm mát giúp ích rất nhiều trong việc hạ nhiệt độ cơ thể và giảm mồ hôi.

2) Chế độ ăn kiêng

Sức khỏe thường là phản ánh của chế độ ăn uống của mỗi người. Nếu bạn có một chế độ ăn không lành mạnh, mọi thứ sẽ không hiệu quả. Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc hoặc phẫu thuật để giảm mồ hôi, hãy lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Dưới đây là một số điều chỉnh bạn có thể thực hiện để  đánh bay mồ hôi trên mặt.

  • Thêm nước

Nếu bạn không cung cấp đủ nước, cơ thể của bạn sẽ rất khó hạ nhiệt.

  • Ít Caffeine

Caffeine thúc đẩy việc giải phóng adrenaline và đưa cơ thể vào chế độ “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Nhịp tim của bạn tăng lên, huyết áp tăng và trong vài giờ nếu bạn sử dụng nhiều đồ chứa caffeine. Tất cả những điều này chủ yếu đến từ thức uống năng lượng yêu thích của bạn – cà phê – Ngoài những lợi ích mang lại thì cà phê khiến người dùng đổ mồ hôi mặt nhiều hơn.

  • Ít rượu

Rượu có thể làm tăng nhịp tim và làm giãn mạch máu. Điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây ra mồ hôi nhiều hơn bình thường.

  • Ít Carbs và Đồ ăn vặt

Ít Carbs và Đồ ăn vặt:
Ít Carbs và Đồ ăn vặt:

Đổ mồ hôi quá nhiều cũng là một tác dụng phụ phổ biến của việc thừa cân. Nhiều người mắc chứng hyperhidrosis – tăng tiết mồ hôi quá mức cho rằng chế độ ăn kiêng low carb và chế độ ăn Keto có thể rất hiệu quả trong việc điều trị chứng đổ mồ hôi mặt và hyperhidrosis. Bằng cách thực hiện một số bí quyết ăn kiêng với một số bài tập thể dục thường xuyên, bạn có thể giảm cân và tăng cường sự tự tin của mình.

  • Nhiều rau hơn

Rau có nhiều tác dụng giúp cơ thể hoạt động trơn tru hơn. Ngoài việc thúc đẩy sự cân bằng, rau có thể hỗ trợ tiêu hóa giúp giảm tiết mồ hôi.

  • Tránh thức ăn cay và thức ăn nóng

Thức ăn cay đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng nhiệt độ đang tăng lên và cuối cùng bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn. Thực phẩm nóng, như cà phê hoặc súp, làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi và thúc đẩy tiết mồ hôi.

3) Giảm căng thẳng và lo lắng

Rất nhiều người bị ra mồ hôi mặt nhiều cũng vì lo lắng. Trên thực tế, lo lắng và căng thẳng là một trong những tác nhân gây ra mồ hôi phổ biến nhất. Điều đó có nghĩa là giảm bớt căng thẳng cũng có thể loại bỏ chứng đổ mồ hôi đi kèm.

4) Ngừng suy nghĩ về mồ hôi

Một trong những tác nhân lớn nhất gây ra mồ hôi là suy nghĩ về mồ hôi.Ví dụ, khi bạn bắt đầu nghĩ “làm ơn đừng đổ mồ hôi”, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái sợ hãi. Lúc này, bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Và vòng luẩn quẩn cứ thế tiếp tục. Loại bỏ nỗi sợ đổ mồ hôi và hậu quả của nó trước khi thực sự loại bỏ mồ hôi nhé.

5) Chất chống mồ hôi cường độ lâm sàng

Mồ hôi
Mồ hôi

Những chất chống mồ hôi này chứa nồng độ cao hơn của các thành phần hoạt tính giúp ngăn tiết mồ hôi. Đối với nhiều người, những chất chống mồ hôi nồng độ cao này là giải pháp tốt nhất. Chúng được coi là tuyến tấn công đầu tiên để kiểm soát mồ hôi trên khuôn mặt. Bởi vì bạn có thể thoa chúng bằng khăn mặt, hay bất cứ đâu trên cơ thể. Chúng cũng có sẵn ở dạng kem hoặc thuốc mỡ. 

6) Chất chống mồ hôi cường độ theo toa

Nếu bạn đang được bác sĩ tư vấn, bạn có thể được kê đơn thuốc chống mồ hôi có nồng độ hoạt chất ngăn mồ hôi cao hơn. Những loại thuốc này chỉ có sẵn theo đơn và chứa tới 30% nhôm clorua hexahydrat. Những chất chống mồ hôi này được áp dụng trên khu vực bị ảnh hưởng. Hãy cẩn thận, những chất chống mồ hôi theo toa này có cường độ mạnh và có thể gây kích ứng da. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ các hướng dẫn sử dụng và dùng chính xác theo chỉ định của bác sĩ. Cả hai chất chống mồ hôi cường độ lâm sàng và kê đơn đều được dùng chủ yếu dưới cánh tay nhưng chúng cũng đã được chứng minh là có hiệu quả để điều trị mồ hôi ở mặt.

7) Tiêm Botox (Độc tố Botulinum)

Điều trị bằng độc tố botulinum (Botox) là một giải pháp lâu dài cho tình trạng đổ mồ hôi ở mặt và trán. Nó tạm thời ngăn chặn hóa chất tác động lên các dây thần kinh gây ra mồ hôi quá nhiều. Nếu bạn và bác sĩ chọn phương pháp này, trước tiên da của bạn sẽ được gây mê. Mỗi vùng bị ảnh hưởng hoặc mặt của bạn sẽ được tiêm đủ liều lượng để đảm bảo rằng tất cả các dây thần kinh đều được điều trị. Các mũi tiêm nông và thâm nhập ngay dưới bề mặt da. Tiêm botox được thực hiện trên mặt và trán là những thủ thuật cần sự chuyên sâu, vì vậy hãy tìm một bác sĩ có kinh nghiệm.

Thủ tục này thường không dài và có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ. Các hiệu quả mong muốn sẽ kéo dài từ 4 đến 12 tháng, sau đó cần phải được lặp lại. Tiêm botox đã được chứng minh là làm giảm mồ hôi trán và mặt lên đến 87%. Mặc dù an toàn và hiệu quả, phương pháp điều trị này sẽ gây đau đớn. Một số người bị đau cơ tạm thời ở các vùng được điều trị\

8) Iontophoresis

Phương pháp Iontophoresis
Phương pháp Iontophoresis

Iontophoresis là một phương pháp điều trị đã được sử dụng để điều trị chứng đổ mồ hôi quá nhiều từ những năm 1940. Nó thường được áp dụng cho bàn tay hoặc bàn chân nhưng những cải tiến gần đây trong ứng dụng của nó đã làm cho việc điều trị hiệu quả hơn đối với chứng hyperhidrosis sọ não. 

Một cách dễ hiểu về quy trình này là bạn có thể nghĩ nó giống như một mũi tiêm mà không cần kim tiêm. Phương pháp này không xâm lấn và sử dụng dòng điện mức thấp để truyền thuốc qua bề mặt da bằng cách sử dụng các miếng đệm đặc biệt. Phương pháp này có thể trị mồ hôi là do các ion. Các ion này mượn tác dụng của dòng điện, nhờ môi trường nước truyền điện đến vùng da bị đổ mồ hôi. Sự thâm nhập này tạo ra sự kết tủa protein trong ống dẫn mồ hôi. Từ đó giúp tình trạng mồ hôi được cải thiện. Bạn hoàn toàn có thể mua các thiết bị Iontophoresis cho phép bệnh nhân tự điều trị tại nhà.

Truy cập Bài viết: LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN ĐỔ MỒ HÔI MẶT  và MỒ HÔI DẦU VÀ NỖI SỢ KHI LÀN DA BÓNG NHẪY để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

Phẫu thuật

Không nên phẫu thuật để khắc phục trán và mặt đổ nhiều mồ hôi – ngoại trừ biện pháp cuối cùng. Phẫu thuật thường được sử dụng nhất là phẫu thuật cắt giao cảm lồng ngực qua nội soi (ETS). Đây là một giải pháp lâu dài dành cho những người bị chứng hyperhidrosis của bàn tay. Nhưng đôi khi được sử dụng cho những trường hợp đổ mồ hôi sọ não nghiêm trọng. Thủ thuật này kẹp các dây thần kinh từ cột sống kích hoạt các tuyến mồ hôi ở trán và mặt. Nhưng nó thường để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng,có thể dẫn đến đổ mồ hôi bù trừ ở các bộ phận khác của cơ thể.

Đây là một điều có thật, một tình trạng nghiêm trọng. Nguyên nhân có thể là do di truyền hoặc các nguyên nhân khác. Nhưng có rất nhiều phương pháp điều trị có thể làm giảm triệu chứng của chứng đổ mồ hôi mặt. Nếu còn gì thắc mắc, hãy để lại lời nhắn ở phần bình luận dưới đây. Kênh Sức Khỏe sẽ phản hồi đến bạn một cách sớm nhất. Chúc các bạn thành công!

BẠN CÓ MUỐN NGỪNG LO LẮNG VỀ VIỆC ĐỔ MỒ HÔI CƠ THỂ VÀ BẮT ĐẦU CUỘC SỐNG TỐT ĐẸP?

HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI TƯ VẤN CHO BẠN QUA KÊNH LIPLOP – ĐƠN VỊ HỖ TRỢ CỦA CHÚNG TÔI

Topics #mồ hôi mặt #phương pháp