9 cách trị mồ hôi trán mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây có phương pháp đơn giản, rẻ tiền. Nhưng cũng có một số phương pháp phức tạp, liên quan tới chi phí, tác dụng phụ. Bạn nên cân nhắc để chọn cách an toàn, hiệu quả nhé. Mời các bạn cùng đón đọc.

Trị mồ hôi trán bằng băng chặn

Băng chặn trị mồ hôi trán
Băng chặn trị mồ hôi trán

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng, giá rẻ thì đây có lẽ là điều bạn nên thử – một chiếc băng chặn mồ hôi trán. Chiếc băng chặn với chất liệu vải thấm hút mồ hôi, thoáng mát sẽ ngăn một phần mồ hôi chảy xuống mặt. Hiện nay, có khá nhiều loại băng kiểu dáng thể thao hoặc thiết kế phù hợp với cá tính của nhiều người, chắc chắn nó sẽ là lựa chọn không tồi cho một số người.

Chế độ ăn kiêng phù hợp

Sức khỏe của bạn thường phản ánh chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn có một chế độ ăn kiêng kém, sức khỏe của bạn sẽ giảm sút, hay mắc bệnh. Vì thế, trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc hoặc muốn phẫu thuật để thay đổi cuộc sống, hãy lưu ý đến việc tối ưu hóa chế độ ăn uống của mình để mồ hôi đổ ít hơn.

  • Uống thêm nước: Nếu bạn không cung cấp đủ nước, cơ thể của bạn sẽ rất khó hạ nhiệt. 
  • Sử dụng ít Caffeine: Caffeine thúc đẩy việc giải phóng adrenaline và đưa cơ thể bạn vào chế độ phải hoạt động nhiều. Điều này đồng nghĩa với việc nhịp tim của bạn tăng lên, huyết áp tăng và trong vài giờ bạn cảm thấy không thể ngăn cản được. Tất cả những điều đó đến từ thức uống năng lượng yêu thích của bạn hoặc cà phê buổi sáng. Đúng vậy, với một số lợi ích thì nó luôn đi kèm với tác dụng phụ là cơ thể ra nhiều mồ hôi hơn.
  • Uống ít rượu: Rượu có thể làm tăng nhịp tim và làm giãn mạch. Điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây ra mồ hôi nhiều hơn bình thường.
  • Chế độ ăn ít năng lượng và hạn chế đồ đồ ăn vặt: Nhiều người mắc chứng hyperhidrosis cho thấy rằng chế độ ăn kiêng low carb và chế độ ăn Keto có thể rất hiệu quả trong việc điều trị chứng đổ mồ hôi trán.
  • Ăn nhiều rau hơn: Rau có nhiều tác dụng giúp cơ thể hoạt động trơn tru hơn. Ngoài việc thúc đẩy sự cân bằng, rau có thể giúp giảm tiết mồ hôi.

Ăn nhiều rau xanh

Ăn nhiều rau xanh
Ăn nhiều rau xanh
  • Uống thêm vitamin: Các loại vitamin như Vitamin B, giúp cơ thể bạn thực hiện các chức năng trao đổi chất quan trọng và giao tiếp giữa các dây thần kinh để giữ cho mọi thứ hoạt động bình thường. Khi đó, cơ thể bạn sẽ hoạt động ít hơn và đổ mồ hôi ít hơn.
  • Nên tránh tránh thức ăn cay và thức ăn nóng: Những thức ăn cay đánh lừa cơ thể bạn, nó nghĩ rằng nhiệt độ đang tăng lên và sẽ thông báo cho tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Cuối cùng bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn. Thực phẩm nóng, như cà phê hoặc súp cũng tương tự vật, nó làm tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy tiết mồ hôi.

Đổ mồ hôi quá nhiều cũng là một tác dụng phụ phổ biến của việc thừa cân. Bằng cách thực hiện một số bí quyết ăn kiêng ở trên với một số bài tập thể dục thường xuyên, bạn có thể giảm cân và tăng cường sự tự tin của mình. Cả hai điều này đều có thể làm giảm đáng kể mồ hôi trán của bạn.

Giảm căng thẳng và lo lắng là cách trị mồ hôi trán

Không ít người bị ra mồ hôi trán quá mức là vì lo lắng. Trên thực tế, cảm xúc lo lắng và căng thẳng là một trong những tác nhân gây ra mồ hôi phổ biến nhất. Vì thế, việc giảm bớt 2 điều này sẽ giúp bạn loại bỏ chứng đổ mồ hôi.

Có một số cách hay giúp giảm căng thẳng và lo lắng mà bạn có thể áp dụng như:

  • Hít vào thật sâu, thở ra thật chậm
  • Nắm chặt tay 
  • Nghĩ tới những điều vui vẻ, tốt đẹp
  • Ngủ
  • Xem phim
  • Nghe nhạc
  • Đọc sách
  • Hát
  • Hét to…

Ngừng tập trung vào vấn đề đổ mồ hôi 

Một trong những tác nhân lớn nhất gây ra mồ hôi trán là bạn suy nghĩ về nó quá nhiều. Bạn luôn tự đặt ra câu hỏi “Họ có để ý đến mồ hôi của mình không?”, hoặc “ Làm ơn đừng đổ mồ hôi, xin đừng đổ mồ hôi”. Khi đó, cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang trạng thái sợ hãi và bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn.

Iontophoresis – Cách trị mồ hôi trán không tác dụng phụ

Iontophoresis - Cách trị mồ hôi trán
Iontophoresis – Cách trị mồ hôi trán

Iontophoresis là một phương pháp điều trị đã được sử dụng để điều trị chứng tăng tiết mồ hôi từ những năm 1940. Nó thường được áp dụng cho bàn tay hoặc bàn chân. Nhưng gần đây, với những cải tiến không ngừng của con người đã giúp việc điều trị các bộ phận khác trên cơ thể người hiệu quả hơn, trong đó có trị mồ hôi ở trán.

Phương pháp này không xâm lấn và sử dụng dòng điện mức thấp để truyền nước qua bề mặt da bằng cách sử dụng các miếng đệm đặc biệt. Quá trình này thường được lặp lại hai hoặc ba lần một tuần cho đến khi nhận được kết quả mong muốn. Sau đó, bạn chỉ cần lặp lại 1 lần/tuần hoặc 2 tuần 1 lần để duy trì kết quả. 

Bạn có thể mua các thiết bị Iontophoresis cho phép bệnh nhân tự điều trị tại nhà. Những thiết bị mua từ nước ngoài khá đắt tiền nên trước đây ít người sử dụng. Tuy nhiên, hiện nay Việt Nam cũng đã sản xuất được máy trị mồ hôi này với mức giá rất dễ chịu, thiết kế thông minh, hiện đại, nhỏ gọn, giúp bạn có thể điều trị tại nhà một cách an toàn.

Bài viết bạn sẽ thích: CÁCH SỬ DỤNG MÁY NGÂM TAY, CHÂN TRỊ MỒ HÔI LIPLOP

Chất chống mồ hôi cường độ thấp

Những chất chống mồ hôi trên 10% nhôm clorua được đánh giá là giải pháp hiệu quả để trị mồ hôi trán. Những chất chống mồ hôi này sẽ bít các tuyến mồ hôi để chúng không tiết ra mồ hôi nữa. Bạn có thể thoa loại thuốc này ở bất cứ đâu trên cơ thể bao gồm cả trán và mặt. Chúng cũng có sẵn ở dạng kem hoặc thuốc mỡ.

Chất chống mồ hôi cường độ theo toa

Nếu bạn đang được bác sĩ điều trị bệnh mồ hôi trán thì có thể họ sẽ kê cho bạn thuốc chống mồ hôi có nồng độ hoạt chất ngăn mồ hôi cao hơn. Những loại thuốc này chỉ có sẵn theo đơn và chứa tới 30% nhôm clorua hexahydrat. Hãy cẩn thận với những chất chống mồ hôi cường độ mạnh này. Nó có thể gây kích ứng da nghiêm trọng. Vì vậy điều quan trọng là phải tuân thủ các hướng dẫn sử dụng và ứng dụng chính xác theo chỉ định của bác sĩ.

Tiêm Botox (Độc tố Botulinum)

Tiêm Botox
Tiêm Botox

Điều trị bằng độc tố botulinum (Botox) là một giải pháp lâu dài cho tình trạng đổ mồ hôi ở trán. Nó tạm thời tác động lên các dây thần kinh gây ra mồ hôi quá nhiều. Tiêm botox được thực hiện trên trán là những thủ thuật tinh vi. Vì vậy bạn sẽ phải tìm một bác sĩ có kỹ năng và kinh nghiệm. Các hiệu quả mong muốn sẽ kéo dài từ 4 đến 12 tháng, sau đó bạn cần tiêm lặp lại. Mặc dù hiệu quả lên tới 87% nhưng phương pháp điều trị này cũng gây đau đớn, tốn kém tiền bạc và không loại trừ việc bạn gặp phải biến chứng nếu bị tiêm bởi một bác sĩ không giỏi chuyên môn. 

Phẫu thuật – cách trị mồ hôi trán cuối cùng 

Đây có lẽ là cách cuối cùng bạn có thể thực hiện nếu tất cả những cách trên không hiệu quả. Phẫu thuật thường được sử dụng nhất là phẫu thuật cắt giao cảm lồng ngực qua nội soi (ETS). Đây là một giải pháp lâu dài dành cho những người bị chứng hyperhidrosis ở tay. Nhưng đôi khi được sử dụng cho những trường hợp đổ mồ hôi trán quá nghiêm trọng. Tác dụng phụ của phương pháp này có thể đổ mồ hôi ở các bộ phận khác của cơ thể.

Trên đây là một số cách trị mồ hôi trán mà Kênh Sức Khỏe muốn giới thiệu với bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ về các phương pháp này và áp dụng những điều phù hợp với mình. Nên kết hợp một số cách hay với nhau để tăng tính hiệu quả nhé.

Topics #mồ hôi trán